PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA
Zajmujemy się świadczeniem specjalistycznej opieki psychoterapeutycznej dla osób dorosłych, które borykają się z problemami psychicznymi, emocjonalnymi oraz życiowymi. Psychoterapia indywidualna, terapia dla dorosłych w centrum Warszawy.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się:
Psychoterapia indywidualna
Specjalizujemy się w pomocy w następujących obszarach:
Nerwice: Strategie radzenia sobie z nieświadomymi konfliktami powodującymi stres.
Depresja: Pomoc w nawigacji przez uczucia smutku, beznadziejności i utraty energii.
Ataki Paniki: Strategie radzenia sobie z nagłymi uczuciami strachu i paniki.
Lęki i Stres: Narzędzia do radzenia sobie z przewlekłym stresem i niepokojem.
Traumy: Praca nad przepracowaniem traumatycznych przeżyć i ich wpływu na teraźniejszość.
Psychosomatyka: Zrozumienie, jak ciało reaguje na problemy psychiczne i jak je łagodzić.
Praca z Ludźmi Wysoko funkcjonującymi Życiowo: Wsparcie dla osób, które osiągają sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym, ale mogą borykać się z ukrytymi wyzwaniami emocjonalnymi, relacyjnymi lub psychicznymi. Pomagamy w zrozumieniu i radzeniu sobie z unikalnymi problemami, które mogą towarzyszyć takim osobom, pomagając im osiągnąć pełen potencjał i harmonię w życiu.
Zaburzenia Osobowości: Rozumienie i radzenie sobie z trudnościami związanymi z własnym „ja”.
Borderline: Pomoc w stabilizacji emocji i zrozumieniu granic między uczuciami.
Kryzysy Życiowe: Pomoc w trudnych chwilach, gdy życie wydaje się przytłaczające.
Wsparcie przy Życiowych Zmianach: Wsparcie przy rozwodach, rozpadach związków, zmianach pracy, załobach i traumach.
Nieprzepracowane Traumy i Żałoby: Pomoc w przepracowaniu głębokich uczuć bólu, rozpaczy, złości i straty.
Nagłe Straty: Wsparcie w przepracowywaniu niespodziewanych strat w życiu.
Problemy w Relacjach: Budowanie zdrowych relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu i komunikacji.
Ukryta Samotność: Zrozumienie i radzenie sobie z uczuciami izolacji, nawet w otoczeniu innych.
Wysoka Wrażliwość: Pomoc dla osób o wyjątkowo wrażliwych zmysłach w nawigacji przez życie.
Brak Poczucia Własnej Wartości: Budowanie pewności siebie i samoakceptacji.
Problemy Emocjonalne: Radzenie sobie z burzami emocjonalnymi i ich wpływem na życie codzienne.
Stres w Pracy: Narzędzia do radzenia sobie z presją i oczekiwaniami w środowisku zawodowym.
Lęki Społeczne: Pomoc w przepracowywaniu strachu przed społeczną oceną i interakcją.
Wsparcie Terapeutyczne przy ADHD: Strategie i narzędzia dla osób z ADHD w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.
Wsparcie Terapeutyczne przy Lekkich Objawach Zespołu Aspergera: Pomoc dla osób na spektrum autyzmu w zrozumieniu siebie i otaczającego świata.
Psychoterapia indywidualna - jak możemy Tobie pomóc?
Jak pomagamy?
Poprzez indywidualne sesje, dostosowane do potrzeb i oczekiwań każdego klienta, pomagamy w rozwiązywaniu trudności, zrozumieniu siebie i swojego otoczenia, oraz w odnalezieniu harmonii w życiu.
Sesje terapeutyczne to dialog dwojga ludzi oparty na kontakcie i szacunku. Dzięki zwiększaniu samoświadomości prowadzi do zmiany i niesie ulgę w cierpieniu, jednocześnie dając wsparcie w tu i teraz. Czasami klient wyraża też chęć żeby otrzymywać tzw. prace domowe. Czyli ustalone z terapeutą zadania mające na celu wprowadzanie uświadomionych zmian w życiu. Jednak trzeba podkreślić że to zależy od chęci i gotowości klienta. Częściej zdarza się to w dalszych etapach pracy terapeutycznej niż na początku.
Psychoterapia indywidualna ma udowodnioną naukowo skuteczność potwierdzoną w 21 wieku szeregiem badań i meta-analiz (analizą statystyczną zbiorczych wyników setek badań).
Nasi terapeuci reprezentują różne modalności takie jak Humanistyczne(Gestalt), Poznawczo behawioralne (CBT), Psychodynamiczne, systemowe, TSR itd. Obecnie w Polsce 4 -letnie podyplomowe szkolenie psychoterapeutów zawiera w sobie zapoznawanie się i poznawanie technik ze wszystkich głównych nurtów. Nurty ewoluują wymieniają się ze sobą i inspirują nawzajem najbardziej skutecznymi i potwierdzonymi metodami pracy.
Badania naukowe dowodzą, że nie ma potwierdzonych różnic skuteczności poszczególnych modalności i technik, bo najważniejszym czynnikiem jest relacja terapeutyczna. Aby zapewnić możliwość zbudowania bezpiecznej relacji, terapia Indywidualna odbywa się regularnie, minimum raz w tygodniu. Klient/pacjent ma swój zapewniony regularny termin (dzień i godzinę).
Terapie poprzedza przynajmniej jedno (z reguły 1-3) spotkanie konsultacyjne na którym terapeuta i klient ustalają obszary pracy i omawiają zasady panujące na terapii czyli tzw. kontrakt terapeutyczny. Ważne jest, że szczegóły kontraktu są omawiane i negocjowane z klientem, tak aby mógł świadomie podejmować pracę terapeutyczną.
Psychoterapia indywidualna może się odbywać stacjonarnie lub online.
Czas trwania sesji to 50 minut. Koszt sesji 200-220 PLN
Nasi eksperci, wyrusza z Tobą w drogę ku zmianie.
Pomożemy Ci stworzyć dobre relacje oparte na zaufaniu.
Zapewnimy Ci profesjonalne wsparcie i pomożemy w bezpiecznej atmosferze odkryć źródła twoich problemów.
