GRUPY TERAPEUTYCZNE – Wtorek 18:45-20:45 Grupa ciągła, półotwarta.

GRUPY mają charakter ciągły i półotwarty tzn, że nie ma terminu zakończenia (Grupy zawieszają się na wakacje) i że od czasu do czasu będzie można do niej dołączyć. 

Możliwość dołączenia od 4 lutego (Wolne miejsca) trwa nabór.

Dołączenie do grupy będą poprzedzać konsultacje z prowadzącym. Koszt konsultacji 150PLN za 30min.

Terapia Grupowa

Wielu uważa, że terapia grupowa to potęga. Dlaczego? Ponieważ największym narzędziem terapeutycznym jest grupa sama w sobie. W naszym rozwoju psychicznym od momentu urodzenia, relacje z innymi ludźmi odgrywają kluczową rolę. Leczenie oraz radzenie sobie z trudnymi sprawami jest łatwiejsze, jeśli ma się wokół siebie współuczestników.

Terapia grupowa polega na cyklicznych spotkaniach, zwykle odbywają się one 1 raz w tygodniu. Pojedyncza sesja zajmuje około 90-150 minut. Podczas każdej z nich osoby należące do społeczności terapeutycznej siedzą zwykle w okręgu – dzięki takiemu rozwiązaniu każdy z uczestników terapii widzi pozostałe osoby i może obserwować ich zachowania i reakcje.

Psychoterapia grupowa wpływa na poprawę stanu psychicznego osoby potrzebującej. Grupa pozwala poczuć się potrzebnym, zjednoczyć się, poczuć więź i wspólnotę. Członkowie grupy otaczają się nawzajem zrozumieniem oraz wsparciem. W grupie powstaje ogrom konstruktywnych pomysłów, razem łatwiej jest podjąć decyzję oraz odnaleźć swoje miejsce w świecie. Praca grupowa uczy poprawnych relacji z innymi, pozwala powrócić do życia społecznego, podbudować swoją samoocenę i nabrać pewności siebie. Może być również doskonałą uniwersalną formą pomocy przy wielu życiowych problemach, ponieważ wspólnie łatwiej jest opracować sprawny plan działania i znaleźć najlepsze wyjście. Grupa daje także stabilizację oraz poczucie bezpieczeństwa.

Dla Kogo

Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli dotyczą Cię między innymi następujące problemy:

• Lęk przed nowymi sytuacjami w życiu,
• Trudności wchodzenia w bliskie związki z ludźmi,
• Trudności w rozpoznawaniu uczuć,
• Ignorowanie własnych potrzeb emocjonalnych,
• Problemy z samooceną,
• zaburzone poczucie własnej wartości,
• Przeżywanie stanu przewlekłego napięcia emocjonalnego,
• Silny lęk przed odrzuceniem,
• Stałe poszukiwanie aprobaty,
• Trudności w przeżywaniu przyjemności,
• Tendencja do pozostawania w trudnych sytuacjach, bez zwracania uwagi na koszty osobiste,
• Posiadanie sztywnych, zagrażających schematów myślenia o innych, o sobie, o świecie,
• Brak zaufania i obawa przed nawiązywaniem bliskich kontaktów z innymi ludźmi Trudności w realizowaniu do samego końca swoich planów życiowych i częste uleganie impulsom,
• Trudności w rozumieniu tego, co jest normlane, a co nie,
• Reagowanie niepokojem, gdy sprawy życiowe wymykają się spod kontroli,
• Nadmierna odpowiedzialność albo brak odpowiedzialności,
• Nadmierna wrażliwość lub nadmierna obojętność, czyli tzw. „znieczulenie emocjonalne”,
• Funkcjonowanie według zasady „wszystko albo nic”,
• Poczucie, że jest się ignorowanym lub atakowanym
• Wysoka wrażliwość
• Cierpienie spowodowane zalegającym smutkiem,
• Nieumiejętność odprężenia się, odpoczynku,
• Tendencja do reagowania poczuciem krzywdy i/lub poczuciem winy w ważnych sytuacjach osobistych.

4